Träna och motionera är något som alla borde ägna sig åt i alla fall i någon form. Dock kan det som bekant ibland vara svårt att ta sig upp ur soffan och bege sig ner till gymmet eller ut i löpspåret. Av den anledningen har vi här samlat några bra tips och råd för hur man komma igång med träningen på ett både bra och lustfyllt sätt.Ett bra mål att sätta upp i början kan vara att man ska träna två gånger i veckan eftersom man då kan ta del av träningens positiva effekter på kroppen.Men hur gör man då för att de där två gångerna i veckan verkligen skall bli av?Det viktigaste är egentligen inte vad man tränar utan att man tränar. Med andra ord så gäller det att hitta en träningsform som passar en bra. Det allra bästa är givetvis om man kan variera träningen på olika sätt, i form av till exempel löpning, styrketräning, skidåkning och simning.Just löpning är en av de absolut bästa motionsformerna alla kategorier eftersom man tränar både styrka och framför allt kondition. Dessutom är det kanske det allra bästa sättet att bränna fett på om man nu har det målet med sin träning. Mer om hur man kommer igång just med jogging och löpning går att hitta här.Även olika former av boll- och lagsporter är bra träningsformer som exempelvis tennis, badminton, fotboll, basket eller innebandy.Det är allra viktigaste är dock att se till att man har roligt när man tränar, för har man inte roligt är det lätt att man slutar och vips så är man tillbaka i soffan och det är ju det sista man vill. Ett bra tips kan vara att träna tillsammans med andra eftersom det då är större chans att det blir av. Dessutom är det roligare.