Svenskarna gillar att motionera. Idag uppger 40 % av befolkningen att de tränar minst fem gånger i veckan. Då handlar det om pulshöjande träning som gör dig svettig och andfådd. Ovanpå detta tränar många muskelstyrka regelbundet för att bygga upp kroppen och bibehålla en god fysisk hälsa.

Träning är generellt sett mycket bra för din hälsa men ibland kan överdriven träning eller skador i samband med träning leda till att du får ont i muskler och leder.

För det mesta räcker det med att du vilar från påfrestande träning under en period, men du kan alltid fortsätta att röra på dig om det inte gör alltför ont.

Ta hjälp av en naprapat

Eftersom att antalet idrottare växer år för år är det en naturlig följd att antalet idrottsskador också ökar. Faktum är att ungefär 100 000 personer skadar sig i samband med träning varje år. Du som övertränar eller är slarvig, exempelvis med uppvärmning, löper större risk för att råka ut för en idrottsskada.

Om du har ont i muskler och leder kan du klicka dig vidare online för att komma i kontakt med certifierade naprapater som snabbt kan hjälpa dig med akut eller långvarig smärta.