Alla vet hur viktigt det är med träning och friskvård. Även många arbetsgivare ser värdet i att hålla sin personal frisk och stark. Vilket gör att de subventionerar friskvård med till exempel ett träningskort till något gym.

Trots det så är det ofta svårt att finna den extra tiden att nyttja sitt träningskort. Dessutom har det under vissa perioder varit covid restriktioner i samhället som också gjort det krångligare att gå till gymmet och träna.

Lösningen på problemet köp det du behöver online.

Hemmagym

Att bygga ett hemmagym är inte så avancerat som det låter. Du behöver lite utrymme såklart, men även med ett litet utrymme funkar det utmärkt att träna hemma. Vi tycker att det viktigaste är att först koncentrera sig på redskap för basträning.

Med en bra och stadig träningsbänk, en skivstång och lite hantlar kommer du långt. Sedan kan du lägga till träningsredskap om du saknar något eller när du känner att du behöver fler alternativ.

Nybörjare och är orolig för skador?

Något som är bra att tänka på är att träning ska vara hälsosamt och uppbyggande för kropp och välbefinnande. Har du några skador så prata med en sjukgymnast först. Du kan även hitta övningar för rehabilitatingsträning i hemmet. En god investering är därför en stretchmatta för att förebygga och tänka långsiktigt.