Olika former av träning och workout är ett utmärkt sätt att hålla kroppen i trim. Dessutom hjälper träning och workout till att förbättra hälsan samt motverka en rad olika sjukdomar.Workout och träning kan som sagt bedrivas i en rad olika former. Det som de flesta nog tänker på när de hör ordet workout är någon form av styrketräning, som kan bedrivas på gymmet, men även i hemmet.En annan form av workout är konditionsträning av olika slag som till exempel löpning, cykling, simning samt längdskidåkning, vilka samtliga fungerar alldeles utmärkt för att hålla kroppen i form.