Bli medlem du också

Som medlem hos Workoutcenter får du tillgång till gymmet dygnet runt (vid köp av minst halvårskort). Vi ger dig bra priser på kosttillskott. Har vi inte ditt favorit kosttillskott i butiken, fråga så beställer vi hem (i mån av plats på lagret). Vi bjuder alltid på gratis kaffe och dagstidningar att läsa.

Motion & friskvård

”Fr.o.m. 1 januari 2004 har förutsättningarna för skattefri motion och annan friskvård förtydligats och förenklats genom att vissa villkor för skattefriheten har slopats. Det avgörande för skattefriheten är att motionen och friskvården riktar sig till hela personalen, är av enklare slag och av mindre värde samt inte får bytas ut mot kontant ersättning.

Exempel på skattefri motion är gymnastik, styrketräning, spinning, bowling, racketsporter som bordtennis, tennis, badminton eller squash, lagsporter som volleyboll, fotboll, handboll och bandy.”

Läs mer om detta på Skatteverkets hemsida
» ta mig dit

Lite av vårt utbud:

• 7st Tectrix cyklar
• Gymleco & hammer maskiner bla
• 3 st Löpband
• Dubbel uppsättning Hantlar 1-100kg
• 4st Crosstrainer
• Fullt utrustat gym
• Roddmaskin
• Solarium
• Aerobicsal för uthyrning; stereo, speglar
• Trådlöst Internet för den med bärbar dator
• Kosttillskott, kyckling & träningstillbehör
• Barnhörna med Dvd, xbox & xbox-360
• Styrketräning

Styrketräning är en träningsform som handlar om att träna upp styrkan i såväl muskler som skelett, senor och ligament. Denna träningsform kan utövas av alla människor i alla åldrar.

Syfte

Syftet med träningen kan variera mycket men några är:

• Rehabilitering Olyckor
• Arbetsskador
• Idrottsskador
• Förebyggande Arbetsskador
• Idrottsskador
• Ohälsosam övervikt
• Stärkande av skelett
• Skönhet Forma en vacker kropp
• Behålla en vacker kropp
• Tävlingsprestation Kroppsbyggare
• Idrottare

Syftet eller anledningen till att styrketräning utövas är som synes varierande; lika stor variation återfinns i hur utövningen sker, men vanligast är att det sker på ett gym och med hjälp av diverse redskap.

Det mest vedertagna sättet att träna är med hantlar och skivstång. Den största myten är att bara kroppsbyggare går på gym för att bli stora som hus. Många kvinnor är rädda att de ska bli större om de tränar på ett gym, men det är fel. Det krävs mycket träning innan en kvinna blir stor av muskler, då kvinnor har sämre förutsättningar än män på detta område. De har en betydligt lägre produktion av testosteron. Dock är fler hormoner än testosteron inblandade vid muskeltillväxt, framför allt insulin men även östrogen har anabola egenskaper. En viss betydelse har den kroppstyp som är dominerande, då val av träningsmetod, övningar och upplägget av träningsprogram görs, vilket man bör ta hänsyn till. Källa: wikipedia.org